VIDEO Limburgers zijn meer gaan bewegen

Voorpagina » Nieuws » VIDEO Limburgers zijn meer gaan bewegen

In Limburg is het aantal inwoners dat voldoende beweegt toegenomen met 1,7%. Maar meer dan de helft van de Limburgers voldoet helaas niet aan de beweegrichtlijnen. Dit wordt duidelijk uit onderzoek van beslist.nl, dat op basis van de gezondheidsmonitors van de GGD’s en het RIVM in kaart bracht hoeveel Nederlanders bewegen. Vooral in de Limburgse gemeenten Voerendaal (17,5%), Weert (5,8%) en Gulpen-Wittem (5,1%) zijn inwoners meer gaan bewegen. De grootste daling was zichtbaar in Roerdalen (-3,7%).

Wat zijn de beweegrichtlijnen?
Deze geven aan hoeveel je minimaal moet bewegen voor een goede gezondheid. Voor volwassenen en ouderen zijn de beweegrichtlijnen:
– bewegen is goed, meer bewegen is beter;
– doe minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen;
– langer, vaker en/ of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel;
– doe minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen;
– voorkom indien mogelijk langdurig stilzitten.

Klik op onderstaande afbeelding om de video te starten voor meer informatie:

← Vorig bericht

Leefgeld voor Oekraïense vluchtelingen in Valkenburg

Programma amateurvoetbal zondag 24 april

Volgend bericht →